Resiliência é a capacidade de um indivíduo ou sistema de se adaptar e superar adversidades, desafios ou situações estressantes. Envolve a habilidade de recuperar-se rapidamente de dificuldades e manter um funcionamento saudável diante de circunstâncias desfavoráveis. A resiliência pode manifestar-se em diversas áreas, como na vida pessoal, profissional e em comunidades.
Além disso, a resiliência não significa a ausência de dificuldades ou sofrimento, mas a forma como se lida com essas experiências e se consegue aprender com elas. Pessoas resilientes tendem a ter um pensamento positivo, são flexíveis diante das mudanças e conseguem encontrar maneiras de seguir em frente, mesmo em tempos difíceis.
Na psicologia, a resiliência é frequentemente estudada para entender como algumas pessoas conseguem lidar com traumas, perdas e estressores de maneira mais eficaz do que outras. A construção da resiliência pode ser influenciada por fatores como suporte social, habilidades de enfrentamento e experiências prévias. Em resumo, a resiliência é um aspecto fundamental do bem-estar humano, permitindo que as pessoas se adaptem e prosperem em face das adversidades.
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